เมื่อ SEX ไม่โดนใจ ใครๆ ก็เครียด

มี sex แล้วเครียดด้วยหรือ? คำถามสั้นๆ บางคนรู้สึกแปลกๆ หรืองงว่าเรื่องแบบนี้ใครๆ เขาก็ชอบกันมิใช่หรือ และการมี sex มิได้ทำให้มีความสุขหรือ คำตอบก็คือน่าจะทำให้มีความสุข แต่ปรากฏว่ามีหลายคนไม่มีความสุข กลับทุกข์ใจค่อนข้างมากกับการมี sex และอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คนอีกจำนวนหนึ่งซึ่งอาจจะเป็นจำนวนที่ไม่มากนักยังต้องหาทางออกเพื่อให้มี sex ได้อย่างมีความสุข

การอยู่ร่วมกันของคู่สามีภรรยาหรือคู่รักกันนั้น สิ่งที่ปฏิเสธไม่ได้ก็คือเรื่อง sex ที่หลายคนมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีความสำคัญ (ไม่นับตอนที่เริ่มจีบกันใหม่ๆ หลายคู่มองว่าเรื่องนี้มาอันดับต้นๆ ที่ต้องมีให้ได้) การพยายามที่จะลืมความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ปุถุชนธรรมดา โดยการปฏิเสธหรือเก็บกดเรื่องราวเหล่านี้ไว้ จนในที่สุดก็เกิดปัญหาขึ้นในชีวิตคู่จนได้ แล้วจะบอกว่าเรื่อง sex เป็นเรื่องเล็กน้อยคงไม่ถูกกระมัง

เมื่อไม่นานมานี้ก็มีข่าวคราวของการเปิดสถานให้บริการทางเพศสำหรับผู้หญิงที่ต้องการไปเที่ยวผู้ชาย ซึ่งสังคมไทยยังไม่ค่อยยอมรับมากนัก ความจริงสถานที่เหล่านี้ หรือพฤติกรรมการมีเพศสัมพันธ์แบบการซื้อบริการไม่ว่าจะเป็นแบบแอบๆ หรือเปิดเผยนั้นมีมานานแล้ว และที่น่าแปลกใจคือการที่ผู้หญิงเหล่านั้นต้องออกไปหาความสุขทางเพศแบบซื้อบริการหาใช่คนที่ไม่มีคู่หรือสามีไม่ แต่เป็นคนที่มีสามีแล้วเป็นจำนวนมากกว่า ซึ่งก็เป็นที่น่าสนใจว่าเพราะอะไร ส่วนคุณผู้ชายเองเรื่องพฤติกรรมการใช้บริการทางเพศที่นอกเหนือจากภรรยาของตนเองนั้นแทบจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว เนื่องจากค่านิยมของสังคมส่วนใหญ่แทบจะทั่วโลกก็มิได้ตำหนิติเตียนมากนัก เพราะคิดว่าเป็นเรื่องปกติของธรรมชาติของผู้ชาย

ในเรื่องราวที่ยกมาเป็นตัวอย่างนี้เป็นส่วนน้อยนิดเท่านั้นเองที่แสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ในด้าน sex ของคู่เหล่านี้มีปัญหาแน่นอนจะมากจะน้อยก็แล้วแต่ ก็นำมาซึ่งความเครียดและความคับข้องใจของทั้งสองฝ่าย แต่ก็ยังมีอีกหลายสาเหตุที่เกี่ยวข้องที่จะนำเสนอต่อไปครับ


ความสำคัญของการมี sex ต่อชีวิตคู่

ผมเคยให้ความเห็นว่าการที่คนเราอยู่ร่วมกันได้ฉันท์สามี-ภรรยานั้น สิ่งสำคัญที่ควรต้องมี คือ ความรัก ความเข้าใจ การยอมรับ และให้อภัยซึ่งกันและกัน โดยให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่อง sex ค่อนข้างน้อยมาก แต่ก็มีหลายคนทักท้วงและทำให้ต้องกลับมาคิดทบทวนใหม่ว่าความจริงแล้วเรายังต้องให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่อง sex อยู่ เพราะอะไรหรือครับ? เพราะว่าตราบใดที่คุณยังดำรงความเป็นมนุษย์ปุถุชนธรรมดาอยู่นั้น สัญชาตญาณที่เป็นพื้นฐานของคนเรานั้นก็ย่อมต้องมีเรื่อง sex เข้ามาเกี่ยวข้องเสมอ จะมากจะน้อยก็แล้วแต่ เพียงแต่ว่าเราจะยอมรับในความเป็นธรรมชาติและนำมาใช้ให้เกิดประโยชน์และความสุขในทางที่เหมาะสมได้มากน้อยขนาดไหนนั่นเอง ดังนั้นการที่มีเหตุผลต่างๆ มาอ้างหรือมีความเชื่อผิดๆ เพื่อให้ความสำคัญของการมีsex ลดน้อยลงย่อมนำมาซึ่งปัญหาในชีวิตคู่อย่างแน่นอน เช่น

• เรื่อง sex เป็นเรื่องที่น่าละอาย เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งอาจถูกสอนหรือปลูกฝังค่านิยมผิดๆ หรือมีเรื่องราวบางอย่างในชีวิตวัยเด็กหรือวัยรุ่นที่ทำให้มีประสบการณ์ที่ไม่ดีต่อเรื่อง sex เมื่อต้องมาใช้ชีวิตคู่ก็มัวแต่คาดหวังความสวยงามของความรัก หรือชีวิตคู่ที่ต้องการให้เป็น ดังนั้นจึงไม่สนใจที่จะทำการบ้านที่ควรทำในฐานะสามีหรือภรรยา

• ในทางตรงข้ามบางคู่ก็มีความต้องการทาง sex มากเกินไป หรือคาดหวังมากเกินไป เมื่อไม่เป็นตามที่หวังก็เบื่อหน่ายและค้นหาที่ใหม่ๆ มาทดแทน โดยไม่คิดจะปรับปรุงแก้ไข รวมถึงการยอมรับในสิ่งที่ตนเองมีอยู่ให้มีความสุขได้อย่างไร

• การมี sex เพื่อการสืบสกุลเท่านั้นไม่ต้องการมากกว่านี้ เป็นนิสัยเห็นแก่ตัวของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่คิดแบบนี้ โดยเฉพาะผู้ชายหรือในบางสังคมที่ต้องการผู้สืบสกุลเป็นลูกชายเท่านั้น ดังนั้นถ้าไม่ได้ลูกชาย สามีก็ตั้งหน้าตั้งตามีsex จนได้สมหวังแล้วก็ปล่อยให้ภรรยานอนค้างเติ่งอยู่ เคยเจอผู้หญิงที่มาปรึกษาเล่าให้ฟังว่าทั้งชีวิตไม่เคยรู้จักคำว่า “จุดสุดยอด” เลย มิใช่เฉพาะชายแท้เท่านั้น บางคนที่เป็นกลุ่มรักร่วมเพศโดยเฉพาะเกย์ที่ต้องการการยอมรับของสังคมหรือครอบครัวก็ต้องยอมทำเพื่อตนเอง โดยที่ไม่คิดถึงหัวอกของอีกฝ่ายหนึ่งที่ต้องถูกทำร้ายจิตใจให้ทนทุกข์ทรมานไปอีกเป็นปี


• ความต้องการเอาชนะซึ่งกันและกัน บางคนพอใจเมื่อสามารถพิชิตอีกฝ่ายหนึ่งได้ เป็นความรู้สึกที่ได้รับมากกว่าการให้ ทั้งที่ความจริงแล้ว การมี sex สามารถแสดงออกซึ่งความรัก ความพึงพอใจที่มีต่อคู่ของตนเองได้ กรณีนี้พบได้ทุกเพศ ไม่เฉพาะชายหญิงเท่านั้น รักร่วมเพศก็มักจะพบวิธีแบบนี้บ่อยๆ สุดท้ายก็เลิกรากันไป เปลี่ยนคู่ใหม่อยู่เรื่อยๆ

• ความซื่อสัตย์ต่อกัน บางรายไม่รู้สึกว่าเรื่องเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรจะต้องมี เพราะคิดเอาเอง(หรือถูกปลูกฝังความคิด)ว่าไม่มีใครที่จะรักคนอื่นมากไปกว่าตนเอง ดังนั้นทำอะไรก็ได้ให้ตนเองมีความสุขที่สุด ทำให้มองอีกฝ่ายอย่างไม่ให้เกียรติในฐานะของคู่สมรสหรือคนรัก แต่มองเป็นเพียงที่ระบายความต้องการทางเพศเท่านั้น นำมาซึ่งการนอกใจคู่รักหรือคู่สมรสของตนอยู่ร่ำไป

• ค่านิยมรักความสนุก ตื่นเต้น การเป็นคนเบื่อง่าย คิดว่าการเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ เป็นการเปลี่ยนรสชาติทาง sex และเพิ่มพูนประสบการณ์ เพื่อนำมาปรับใช้ให้กับคู่สามีหรือภรรยาของตนเอง (มีหลายคู่ที่คิดแบบนี้ และอ้างเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าทุกวันนี้ก็ยังอยู่ร่วมกันได้อย่างปกติสุข แต่เป็นมุมมองข้างเดียว โบราณว่า เสียทองเท่าหัว ไม่ยอมเสียผัวให้ใคร ใครจะไปรู้ว่าอีกฝ่ายจะต้องหวานอมขมกลืน ฝืนยิ้มเพื่อครอบครัวขนาดไหน) ความจริงเป็นข้ออ้างที่จะนอกใจมากกว่า นอกจากทำให้ครอบครัวสั่นคลอนแล้ว สิ่งที่น่ากลัวคือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่มีโอกาสพลาดสูง

ทั้งหมดที่ยกตัวอย่างมานี้เป็นส่วนหนึ่งเท่านั้นที่ทำให้คู่ที่อยู่ด้วยกันมี sex กันแบบขมขื่นหรือแบบเครียดๆ และลงเอยด้วยปัญหาครอบครัวอย่างแน่นอน


สาเหตุของความไม่พึงพอใจใน sex ของชาย-หญิง

• ปัญหาทางบุคลิกภาพของแต่ละคน นำมาซึ่งวิธีคิดที่แตกต่างกันออกไป เช่น

- แฟนเป็นคนหลงตัวเอง ต้องการได้สิ่งดีๆ (โดยขาดความใส่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย) อะไรที่ทำให้รู้สึกเบื่อหรือสมหวังแล้ว จะขาดความน่าตื่นเต้นลงไป จึงรู้สึกไม่มีความสุข เพราะคนเหล่านี้ลึกๆ แล้วขาดความมั่นใจ ดังนั้นการหาสิ่งต่างๆ มาทดแทนความด้อยของตนเอง รวมถึงความตื่นเต้นในชีวิต จะช่วยเสริมความสุข (ที่ตนเองคิดว่าเป็นความสุขที่แท้จริงของชีวิต) และเกิดความพึงพอใจ แต่ก็เป็นช่วงระยะเวลาสั้นๆ แล้วก็จะเริ่มเบื่อและไขว่คว้าหาใหม่ ไม่จบสิ้น เรียกว่าอะไรที่ผิดสี ผิดกลิ่น ทำให้ตื่นเต้นก็พอใจแล้ว อย่าให้ต้องจมซ้ำซากกับสิ่งเดิมๆ ผู้ที่มีคู่รักแบบนี้ในที่สุดก็ต้องมานั่งช้ำใจ และตั้งคำถามกับตัวเองว่าทำไมเขาไม่เป็นเหมือนตอนที่เริ่มคบกันใหม่ๆ มาถึงจุดนี้คงบอกได้คำเดียวว่า สายเกินไปเสียแล้ว คงเป็นคำจำกัดความที่ดีของคนเห็นแก่ตัวกระมัง และการแก้ไขก็ยากมาก

- แฟนเป็นคนเจ้าอารมณ์ เป็นคู่แบบที่ขาดเสียไม่ได้ คือ ยึดติดผูกพัน รักมาก ซึ่งสิ่งที่ตามมาคือ ความขี้หึง คนประเภทนี้เวลาอารมณ์ดีก็มี sex อย่างดูดดื่ม แต่บทจะหึงหรือระแวงขึ้นมาก็มี sex แบบรุนแรง บางรายถึงขั้นทำร้ายกัน ตามที่เป็นข่าวการข่มขืน การตัดอวัยวะเพศ ลองคิดดูสิครับ มี sex กับคนแบบนี้ต้องคอยระวังหน้าระวังหลัง ซึ่งอาจจะลงเอยด้วยการทำร้ายตนเองกรีดเลือดกรีดเนื้อหรือกินยาฆ่าตัวตาย แล้วคุณจะมีความสุขหรือเครียดกันแน่

- แฟนชอบเรียกร้องความสนใจ แฟนประเภทนี้ก็เป็นที่น่าหนักใจเช่นเดียวกัน เพราะคุณเธออาจจะไม่ได้ต้องการการมี sex อย่างแท้จริง เพียงแต่ต้องการให้ตนเองเป็นจุดสนใจ โดยการเอา sex เข้ามาหลอกล่อ ถ้ามี sex กับคนประเภทนี้ คุณอาจจะต้องคอยทำโน่นทำนี่ ตอบสนองตามข้อเรียกร้องของเธออยู่ตลอดเวลา สังเกตง่ายๆ พฤติกรรมแบบนี้หาดูได้ไม่ยากตามละคร(ยุงชุม)ที่นำเสนออยู่เกือบทุกช่องในบ้านเรา ซึ่งก็อาจจะทำให้คุณหมดอารมณ์ไปเลยก็มี


- แฟนเป็นพวกไร้อารมณ์ นิ่งซึมกระทือ จนบางครั้งมี sex กับคนประเภทนี้ก็เกรงว่าจะโดนคดีข่มขืนหรือกำลังมี sex อยู่กับหุ่นยนต์หรือนักบวชอยู่หรือเปล่า ความจริงแล้วก็อย่าเพิ่งตำหนิอีกฝ่ายหนึ่งก่อน ควรหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาเหล่านี้ ซึ่งแฟนของคุณอาจถูกปลูกฝังความเชื่อ หรือค่านิยมบางอย่างที่แตกต่างจากที่คุณคิด หรือกำลังมีความทุกข์ใจอะไรบางอย่างอยู่ก็เป็นได้ ก็ควรทำความเข้าใจ ให้โอกาสและเวลาในการค่อยๆ แก้ไขปัญหา

• ปัญหาความเจ็บป่วยทางกายหรือทางจิต ซึ่งมีอยู่มากมาย ตัวอย่างที่พบบ่อย เช่น

- แฟนของคุณอาจมีปัญหาเจ็บป่วยเป็นโรคจิตหรือโรคทางกายบางอย่าง ต้องรับประทานยารักษาอาการโรคนั้นๆ เช่น ยารักษาโรคความดันโลหิตสูง ยารักษามะเร็ง รวมถึงยารักษาโรคจิต เป็นต้น ซึ่งอาจทำให้ลดความรู้สึกทางเพศลงได้ แต่มิได้หมายความว่าทุกคนจะเป็นเหมือนกันหมด บางคนก็ยังสามารถมี sex ได้ใกล้เคียงหรือเป็นปกติ อย่างไรก็ตามการปรึกษาจิตแพทย์หรือแพทย์ที่รักษาอยู่ก็มีความจำเป็น

- ในบางรายมิได้เป็นผลจากยาแต่เป็นผลจากความเจ็บป่วย ไม่ว่าจะเป็นทางกายหรือทางจิตใจก็ตาม ก็สามารถทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือความไม่สบายใจ ไม่ว่าจะเป็นภาระต่างๆ ที่ตามมาหลังจากความเจ็บป่วย หรือความหวังในการรักษาที่จะหายหรือไม่หาย และนำมาซึ่งความรู้สึกทางเพศที่ลดลงหรือแทบไม่มีเลย และอีกฝ่ายก็ต้องมานั่งทุกข์ระทมกับชีวิตคู่และการมี sex แบบไร้ความสุข ซึ่งก็ต้องอาศัยความเข้าใจของคู่ที่อยู่ด้วยกันอย่างมาก ถ้าไม่รักกันจริง สุดท้ายก็ลงเอยด้วยการจากกัน ดังนั้นก่อนจะถึงจุดนี้น่าจะลองปรึกษากับแพทย์ที่รักษาอยู่ อาจช่วยแนะนำทางออกที่ดีมากกว่าการคิดว่า “ต้องทำใจ” เท่านั้น

ทำอย่างไรให้ sex โดนใจ ไร้ความเครียด

คงไม่มีอะไรที่สมบูรณ์แบบไปหมดทุกอย่าง แต่การที่ทำให้เกิดความพึงพอใจในสิ่งที่เป็นอยู่หรือสิ่งที่ต้องเผชิญ และหาทางออกอย่างมีสติและเหตุผลที่เหมาะสม น่าจะเป็นหนทางที่ดีกว่าการนอนก่ายหน้าผาก หรือเครียดไปอีกนาน และลงเอยด้วยการเลิกรากันด้วยเหตุผลที่ไม่เหมาะสมก่อนที่จะจัดการอย่างเต็มที่แล้ว คำแนะนำที่อยากให้ลองปรับใช้กันดังนี้ครับ

• เข้าใจและยอมรับในความแตกต่างทางด้านความคิด ความต้องการของแฟนของคุณ ถ้าไม่เลวร้ายจนเกินไป (จนถึงขั้นต้องมีการลงไม้ลงมือ หรือการแสดงความก้าวร้าวทางกิริยาหรือวาจา) ถ้าพอรับไหวก็ควรค่อยๆ ตั้งสติ ใจเย็นๆ และคิดว่ายังมีทางออกอีกมากมายกว่าการต้องเลิกรากันไป เพียงแต่ว่าคุณจะอดทน และยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น รวมถึงการหาทางออกที่ดีโดยการใช้บริการจากบุคลากรทางด้านสุขภาพจิตบ้าง ไม่ว่าจะเป็นฮอตไลน์สายด่วนต่างๆ หรือรายการวิทยุ และรายการโทรทัศน์ที่พยายามนำเสนอเรื่องราวดีๆ ทางด้านสุขภาพจิต รวมถึงสุขภาพ sex ด้วย อย่าปิดตัวเองอยู่ในโลกแคบๆ แบบอายหมอก็อมโรค และคิดว่าไม่มีใครช่วยเหลือคุณได้

• พยายามให้ความสำคัญกับการอยู่ร่วมกันกับใครสักคนหนึ่งแบบที่ผูกพันกันทางใจมากกว่าการผูกพันทางกาย แม้ว่าจะไม่สามารถลืมเรื่อง sex ให้หมดไปได้ เนื่องจาก sex เป็นเรื่องของธรรมชาติที่มนุษย์พึงมีก็ตาม แต่เมื่อคุณฝึกจิตฝึกใจให้ความสำคัญกับคุณค่าทางจิตใจบ่อยๆ คุณจะพบหนทางใหม่ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริงได้เช่นเดียวกัน

• ให้ความสำคัญกับคุณค่าชีวิตของตนเอง โดยที่ไม่เป็นการเห็นแก่ตัว แต่เป็นการรักตัวเองมากกว่า ซึ่งเมื่อคุณรักตัวเองแล้ว คุณจะพบว่าตัวเราสามารถเผื่อแผ่ความรักนั้นให้คนอื่น และรับความรักจากผู้อื่นโดยที่ไม่มีเงื่อนไขว่าต้องยอมเขาทุกอย่างเพื่อแลกกับความสุขของตนเองและยอมให้มีการทารุณกรรมทางเพศ โดยที่คุณเองต้องตกเป็นเหยื่อในรูปแบบต่างๆ


• หมั่นสำรวจและดูแลตนเองอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย เช่น รูปร่างที่เหมาะสม สามารถกระตุ้นความรู้สึกทางเพศของแฟนของคุณได้ มิใช่แฟนเห็นทีไรก็หมดอารมณ์ทุกที หรือนอกจากนี้ การได้พูดคุยสื่อสารถึงรูปแบบของการมี sex (style of sex) ก็เป็นเรื่องที่ควรใส่ใจหรือให้ความสำคัญด้วย และที่สำคัญมากๆ คือนิสัยของตัวคุณเอง อย่าลืมว่าปัญหาของชีวิตคู่ที่เกิดขึ้นมิได้เกิดจากปัญหาของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง แต่หากเป็นปัญหาของทั้งสองฝ่ายที่ควรยอมรับร่วมกัน การกล่าวโทษกันหรือออกมาแฉพฤติกรรมต่างๆ รวมถึงพฤติกรรมทางเพศที่ตนเองไม่พอใจของอีกฝ่ายหนึ่ง เป็นการหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง เป็นวิธีการของผู้ที่ไม่มีวัฒนธรรมและมารยาททางสังคม อีกทั้งไม่ได้ช่วยให้เกิดการแก้ปัญหาอย่างแท้จริง

ดังนั้นถ้าคุณสามารถทำความเข้าใจและแก้ไขหรือป้องกันความเครียดจากการที่มี sex แบบที่ไม่พึงปรารถนาแล้ว การมี sex แบบโดนใจไร้ความเครียด รวมถึงความรู้สึกรักผูกพันในคู่ของคุณอย่างแท้จริง เมื่อนั้นจะพบว่าการมีsex ของคุณจะเปี่ยมไปด้วยความรู้สึกที่ดีอย่างแท้จริงมากกว่าการหลงเพียงชั่วครั้งชั่วคราว แต่ในทางตรงกันข้าม หากคุณพยายามแก้ปัญหาจนถึงที่สุดแล้วไม่ประสบความสำเร็จ การแยกทางกันไปก็คงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพียงแต่ขอให้คิดอย่างรอบคอบ และหาที่ปรึกษาที่เหมาะสมด้วย หลังจากนั้นคุณจะไปสร้างความสุขทาง sex ใหม่กับใครก็ขอให้ดีกว่าเก่าก็แล้วกัน และถ้าไม่มีจริงๆ ก็คงต้องยึดหลัก อยู่คนเดียวก็(...) สุขส่วนตัวได้ มิใช่หรือครับ

อ่านเพิ่ม >>